Psicóloga Lilian Rodrigues Kashihara
CRP: 06/170390
Vamos juntos encontrar novos caminhos para lidar com o que te aflige?
Psicoterapia em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) | Presencial em Moema (SP) e Online.
Um espaço seguro e estruturado para te ajudar a compreender os padrões que mantêm o seu sofrimento e desenvolver estratégias práticas para lidar melhor com suas emoções e desafios do dia a dia.
O que esperar da nossa primeira sessão?
Você não precisa vir com respostas prontas ou saber exatamente por onde começar. A primeira sessão é um espaço leve, seguro e sem julgamentos.
1. Escuta atenta e livre de julgamentos
Um momento dedicado exclusivamente a você, para compartilhar o que tem gerado desconforto no seu ritmo, sem pressão.
2. Compreensão do seu momento atual
Vamos conversar sobre as suas principais queixas, dúvidas, expectativas em relação à terapia e entender o que te trouxe até aqui.
3. Apresentação e Método
Apresento quem sou eu e como meu trabalho funciona na prática. Te explicarei como a psicoterapia pode te ajuda nos desafios diários.
Principais áreas de atuação
Ansiedade e Crises de Pânico
Sensação de urgência constante, pensamentos acelerados, medo do futuro ou sintomas físicos no peito e na respiração. Vamos entender o que alimenta essa ansiedade e descobrir formas de se sentir mais segura(o) dentro do seu próprio corpo.
Estresse e Burnout
Sensação de exaustão extrema, sobrecarga profissional ou dificuldade para se desligar do trabalho. Um espaço para entender o que está por trás dessa sobrecarga e descobrir juntas(os) um jeito mais saudável de se relacionar com sua rotina.
Autoestima, Limites e Relacionamentos
Dificuldade para dizer 'não', padrões de dependência emocional, insegurança nas relações e pensamentos críticos sobre si. Vamos trabalhar o que sustenta esses padrões, para você se relacionar com mais segurança com os outros e consigo.
Depressão e Falta de Motivação
Perda de interesse em atividades que antes traziam prazer, cansaço constante, sensação de vazio e dificuldade para encontrar um propósito diário. Vamos entender o que está por trás desse vazio e reconstruir, aos poucos, o sentido do seu dia a dia.
Organização e Foco (TDAH no Adulto)
Dificuldade de concentração, procrastinação frequente, desorganização de rotina e sensação de não conseguir concluir tarefas no dia a dia. Vamos criar estratégias sob medida para a sua cabeça funcionar a seu favor, não contra você.
Maternidade e Puerpério
Sobrecarga na rotina com o bebê, culpa por não dar conta de tudo, mudanças na identidade e no corpo, ou dificuldade para pedir ajuda. Um espaço para acolher essa fase sem julgamento, no seu tempo.
Atendimento Online
O cuidado que você precisa, onde quer que você esteja.
Um espaço seguro de escuta, perfeitamente adaptado ao seu ritmo e ao seu momento de vida.
- Sem fronteiras: Atendimento para brasileiros em qualquer lugar do mundo.
- Plataforma segura: Ambiente criptografado que garante total privacidade e sigilo.
- Horários flexíveis: Agendamentos pensados para se encaixar na sua rotina e no seu dia a dia.
Um espaço físico preparado para te receber.
A experiência de um atendimento olho no olho, em um ambiente tranquilo, seguro e projetado para acolher você.
Ambiente acolhedor: Consultório privativo, silencioso e pensado nos mínimos detalhes.
Localização estratégica: Fácil acesso em Moema, próximo ao metrô, shopping e vias principais.
Endereço: Av. Rouxinol, 1041 – Moema, São Paulo - SP